Занимаемся оздоровительной ходьбой
Самарский областной центр медицинской профилактики «Центр общественного здоровья» провел в Сызрани образовательное мероприятие. Оно состоялось 26 ноября в библиотеке им. Е. Аркадьева. Название - «Оздоровительная ходьба».
В этом году региональной общественной культурной организации «Ассоциация «Твой Путь» удалось выиграть президентский грант на реализацию проекта по пропаганде здорового образа жизни. Теперь он находит практическое применение. Центр общественного здоровья подготовил специальную программу. Она действует в рамках нацпроекта «Демография». Базы обучения инструкторов по оздоровительной ходьбе открываются по всей губернии, в том числе - в нашем городе. Уже скоро в помещении библиотеки им. Е. Аркадьева начнет работу творческая лаборатория «Двигаемся в правильном направлении».
Руководитель территориального отдела в Сызрани Центра общественного здоровья Марина Завьялова рассказала о результатах скрининга в нашем городе. Более половины обследованных имеют повышенный уровень холестерина. Тридцать восемь процентов страдают ожирением. Также частыми проблемами наших земляков являются недостаток движения и повышенное артериальное давление.
Специалист центра, эксперт Общественной палаты Самарской области Дмитрий Шипуля начал встречу с мини-лекции.
- Ходьба является наилучшим видом физической активности. Занимаясь ею, практически невозможно себе навредить, - сказал Дмитрий Петрович. - Понемногу ходить приписывают даже послеоперационным больным. Ну а если оставить человека без движения, например, уложить на несколько месяцев на диван, то это серьезно подорвет его здоровье.
Дмитрий Шипуля оказался талантливым оратором. Он не перегружал речь научной терминологией, много шутил и полностью завладел вниманием собравшихся.
- Упражнения следует выполнять с улыбкой на лице или за непринужденной беседой, - наставлял он.
Сызранка Любовь Жукова вступила в отряд волонтеров серебряного возраста «Добрые сердца» пару месяцев назад.
- Это мероприятие мне интересно, ведь оно касается здоровья. А это - самое главное, что есть у человека! Особенно когда тебе уже за пятьдесят лет, - сказала она. - В этом возрасте начинаешь задумываться о жизни, самочувствии. Чтобы не стать в будущем своим детям обузой, обязательно надо заниматься собой!
Любовь Жукова призналась: так загорелась проектом, что теперь даже мечтает стать инструктором. На эту должность могут претендовать люди, которые прошли полный курс обучения методикам оздоровительной ходьбы. Также для тех, кто настроен серьезно, приготовлены методические рекомендации. В их составлении наряду с Дмитрием Шипулей поучаствовали старший методист центра ушу и цигун «У Дэ» Артём Марченко и педагог-психолог, методист муниципального автономного образовательно-оздоровительного учреждения «Пансионат «Радуга» Юлия Клокова. Оба соавтора - из Тольятти.
По окончании своей лекции Дмитрий Шипуля пригласил собравшихся на мастер-класс по оздоровительной ходьбе и постановке движений. Каждый получил рекомендации на будущее и заряд хорошего настроения.
Елизавета САРАЕВА
Волжские вести
| 08.12.2019 11:44