Сто килограмм веса и две пачки сигарет в сутки – каждодневные спутники сызранского врача-анестезиолога и нефролога Александра Емакаева. Согласитесь, прогнозы на будущее при таком образе жизни неутешительные. Благо таким Александр Николаевич был десять лет тому назад. А потом по «сигналу свыше» и в один миг жизнь доктора резко изменилась. Ну как резко? Просто Александр почувствовал, что дальше так жить нельзя, выкинул злосчастные папиросы, взял кроссовки и вышел на пробежку. - Это был промозглый ноябрь, - рассказывает Александр Николаевич. – Честно, было тяжело и морально, и физически заставить работать свое тело. Но первая пробежка для меня стала настоящим откровением. Я просто бежал, бежал через силу, а внутри получал удовольствие от тяжелого и нового процесса. И от осознания того, что я могу, и, главное, хочу это делать. К слову, к сигаретам наш герой больше не притронулся. Теперь его друзьями стали несколько пар спортивной обуви, свежий утренний воздух и лесные тропинки Монгоры, а также набережная. - Я приучал организм к нагрузкам, старался бегать каждое утро. Первым вызовом своим возможностям стал для меня бег без футболки. И неважно, холодно было или жарко, но после дистанции я окунался в снег или нырял в Волгу, если время года позволяло, – вспоминает Александр. - Я ломал рамки своих представлений о себе и ставил новые цели. И в такие моменты понимал, что реально живу и дышу полной грудью. Это непередаваемые ощущения, и поймет их только тот, кто нашел в своей жизни место для спорта. Через год бега Александр Николаевич почувствовал себя другим человеком. Да и внешне тоже сильно изменился - минус 20 кг веса! К тому моменту новоявленный легкоатлет поставил задачу - пробежать марафон. Выбрал место для рекорда быстро: решил попробовать свои силы в скоростном прохождении 42-километровой дистанции на Урале. - Я преодолел ее за восемь часов - и это было очередной победой над самим собой. В следующие пять лет я приезжал туда каждый год. В прошлый раз пробежал марафон уже за пять часов. Как-то все быстро сложилось у сызранца с бегом, марафоны крепко вошли в его жизнь. Теперь Александр каждый квартал по пять-шесть раз участвует в массовых забегах на длинные дистанции. Бегает, потому что по-другому уже не может. Теперь для него такой образ жизни стал своеобразным допингом. - У меня как у врача ненормированный рабочий график. Бывает, после суточных дежурств не остается времени на пробежку.

Два дня без нагрузок, и начинает все валиться из рук, настигает апатия, – делится Александр Николаевич.И какой же марафонский забег запомнился сызранскому доктору больше всего? - Они по-своему все яркие и непохожие. Каждый раз ты испытываешь новые эмоции, знакомишься с новыми людьми, да и ощущаешь себя по-новому. Бег перерастает в целую философию, и это правда. Это уникальный шанс перезагрузить свои мысли и посмотреть на привычные вещи другими глазами. Если все же судить о сложности марафонов, есть на моей памяти из более тридцати забегов пара нелегких. Три года назад это была «Дорога жизни»: от Ладожского озера до окраины Санкт-Петербурга. Конец января, холод, снег, а 350 человек бегут в честь снятия оккупации города на Неве и согреваются эмоциями. Еще один памятный забег, на который я не мог попасть три года – это марафон в 42 км по берегу Байкала. Этот момент нужно прожить, он просто незабываем. Кстати, последние пять лет Александр Николаевич бегает не один. Глядя на отца, легкой атлетикой «заболела» и старшая дочь Елена. В прошлом году 17-летняя девушка на Кубке губернатора Самарской области стала третьей в женском зачете. Результат спортсменки составил 42 км за три часа 40 минут. - К нам уже подключилась и младшая 11-летняя Вера, - радостно добавляет Александр Емакаев. Пару недель назад они всей семьей вернулись из Волгоградской области и Казахстана, где в сожженной солнцем степи раскинулось соленое озеро Эльтон. Наши сызранские бегуны участвовали в марафоне с еще четырьмя сотнями сильнейших спортсменов. По результатам забега Елена заняла пятое место. Почему же доктор Емакаев не начал бегать раньше? Александр задумчиво рассуждает: - Я как врач видел, что уровень моего здоровья снижается из-за курения и лишнего веса, да и вообще образа жизни. И сейчас понимаю, что легкие уже не восстановятся после воздействия никотина. Профессиональные спортсмены привыкают с детства к активным физическим нагрузкам, а обычному далекому от спорта, как я когда-то, человеку нужен толчок. Главное - его понять и принять. Я жалею, что не изменил свою жизнь раньше, но у меня еще много времени наслаждаться бегом, что я и делаю. Вы не поверите, но в сверхмарафонах участвуют люди, которым далеко за 60 лет. И они оказываются в тройке лидеров. Ведь есть к чему стремиться? Наталья СОКОЛОВАВолжские вести в субботу

Статья на сайте Маленькая Сызрань