Чтобы как можно дольше оставаться стройной и красивой, занятие спортом необходимо. Но с возрастом физические упражнения и их нагрузку правильнее будет скоординировать с опытным инструктором, так как очень важно избегать большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, чтобы не было проблем с коленями и поясницей. Сызранкам возраста 55+ предлагают бесплатно пройти пробное занятие в Фитнес-клубе «Актив», где в настоящее время проходит набор в группу «Фитнесс 55+». Занятия с которой ведет инструктор Елена Русскова.
«После 40 (если говорить о большинстве людей) интенсивность занятий не должна быть выше средней. После 60 мы переходим на щадящие тренировки низкой интенсивности. Кстати, очень важно постоянно поддерживать один и тот же график тренировок. Стабильность - прежде всего! Это касается всех возрастов. Грамотное построение тренировок формируют красивую фигуру», отмечает Елена Русскова.

Записаться на пробное занятие можно по телефонам: 33-10-22, 8-927-614-00-28. Стоимость месячного абонента – 1000 рублей. Занятия проходят в понедельник и пятницу в 12:00 по адресу: ул. Нижнепионерская 3 (за драмтеатром).



Новость на сайте Маленькая Сызрань