Реклама
маленькая Сызрань
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
В регионе, в стране
Статьи
Афиша
Каталог фирм
Опросы
Яндекс.Погода



Жизнь города > Медицина

Как быть с хроническими болезнями?



С наступлением холодов пробуждаются и многие недуги, мирно дремавшие в течение всего лета. Сезонность характерна для большого ряда хронических болезней. Это объясняется как сбоями биоритмов в связи с переходом от одного времени года к другому, так и сменой образа жизни, а также дефицитом солнца.

В нашей стране, где сезонные перепады температур значительны, организму приходится адаптироваться к каждому времени года. Он старается мобилизовать все свои защитные силы, иммунные и гормональные механизмы. Но не всегда это выходит. Осенью прежде всего обостряются  заболевания  органов пищеварения, дыхания, мочевыделительной и нервной систем.

К примеру, осень - время цистита. Ведь именно в этот период мы часто переохлаждаемся. Для профилактики цистита важна правильная одежда. В сырую погоду забудьте про короткие юбки, тонкие колготки, брюки с низкой талией. Не стоит также носить тесное белье. Это плохо сказывается на местном кровообращении, а значит, и на общем самочувствии. Ведь эффективно противостоять инфекциям организм способен, только когда он совершенно здоров. Пейте достаточно жидкости. Старайтесь питаться правильно и будьте активными. Это способствует нормальной работе кишечника.

Установлено, что главная причина язвы - инфекция. Ее возбудитель - Helicobacter pylori. Остальные факторы (несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем, стрессы и беспорядочный режим дня) лишь способствуют избыточной выработке соляной кислоты - естественного агрессора, который приводит к снижению защитных свойств слизистых оболочек и стенок желудка. Осенью особо тщательно следите за диетой. Большое количество соляной кислоты вырабатывается при употреблении обильной белковой, жирной еды. Питание должно быть частым (5-6 раз в день) и дробным (небольшими порциями). Кроме этого, укрепляйте иммунитет. Закаляйтесь, ведите активный образ жизни, принимайте поливитамины, не переносите простуду на ногах.

Считается, что обострение невротических расстройств осенью вызывает дефицит солнца (значит, и витамина D). А также колебания гормонального фона. Не способствуют радужному настроению и метаморфозы, происходящие в природе: сокращается продолжительность светлого времени суток, облетает листва, льют дожди, с каждым днем становится все холоднее. Особенно остро это переживают люди с неустойчивой психикой.

Если вы попали в сети осенней хандры, прежде всего помните, что это скоро пройдет. Не злоупотребляйте кофе и крепким чаем, откажитесь от алкоголя и сигарет. Пропейте курс поливитаминов, занимайтесь фитнесом и вовремя ложитесь спать. Балуйте себя бананами и черным шоколадом. Они способствуют выработке в организме гормона радости - серотонина. Солнце - лучший антидепрессант. Используйте каждый погожий денек, чтобы побыть на свежем воздухе. Замечено, что люди, которые много гуляют, менее подвержены невротическим расстройствам.

В холодную, дождливую погоду, когда повышена влажность воздуха, учащаются и случаи обострения хронического бронхита. Ни в коем случае не переносите его на ногах и не занимайтесь самолечением. Бронхит чреват серьезными осложнениями, особенно в пожилом возрасте. Если начавшийся кашель не проходит в течение недели, появляются боли в груди при дыхании, не спадает или вновь повышается температура, немедленно обращайтесь к врачу: возможно, это признаки пневмонии. Пейте много теплой жидкости. По назначению доктора можно принимать отхаркивающие и разжижающие мокроту препараты. Чтобы поддержать ваш организм, врач может прописать и поливитамины. Самая надежная профилактика сезонного обострения бронхита - избегать переохлаждения.

Почему происходит обострение заболеваний? Однозначного ответа на такой вопрос нет. Существует множество теорий, объясняющих этот факт, среди наиболее значимых факторов следует назвать несколько

Стрессорные реакции. Считается, что весной и осенью происходит некоторая перестройка в организме. Она сходна по своим свойствам со стрессом и заключается в повышении уровня глюкокортикоидных гормонов. В связи с этим происходит выраженное снижение иммунитета и сопротивляемости организма.

Осенью проявляется некое изменение гормонального фона и процессов в центральной нервной системе. Вследствие этого обостряются и психические заболевания, и недуги внутренних органов.

Метаболические изменения в весенний и осенний периоды зачастую связывают с нехваткой витаминов и микроэлементов. Изменение рациона питания зимой приводит к тому, что к ее концу организм оказывается в некоторой степени истощен. И это способствует активации патологических процессов.

Не исключено, что в развитии болезней и обострении хронической патологии именно весной и осенью играют роль все эти факторы одновременно. Стойкий и здоровый организм может противостоять таким воздействиям. А вот больной и ослабленный (после перенесенной инфекции, например) - нет. Кроме того, в развитии и обострении каждого из недугов играют роль свои факторы. Скажем, неправильное питание или наследственность. Но более выраженное течение заболеваний именно весной и осенью объясняется перечисленными выше факторами.

 

Л. КНЫШ, заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Самарской области в г. Сызрани


Дата выхода 27 Ноябрь 2018 18:11 / Просмотров 1389 / / Распечатать

Поделиться ссылкой:




Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

Реклама

ТОП НОВОСТЕЙ
2019.03.19 В Сызрани на глазах у детей избили воспитателя детского сада

2019.03.10 Только желание найти ребенка спасло от истерики - понимали оба, что воплями пропавшего сына не вернуть

2019.03.21 Чистый адреналин: окунь-монстр сломал сызранцу любимую мормышку, еле пролезая в лунку

2019.03.22 Девочке предстоит операция и длительное лечение: появились подробности вчерашнего наезда на девятилетнюю школьницу

2019.03.22 На четырех участках городских дорог появятся особые комплексы видеофиксации «Астра-Трафик»

2019.03.22 Разбойник с фингалом и шрамами, угрожая ножом, совершил дерзкое ограбление посетителей кафе в Сызрани

2019.03.21 Водитель автобуса в Сызрани шокировал пассажиров исключительной жадностью

2019.03.11 После 8 марта у ювелира выстроилась очередь — подаренные золотые кольца оказались не пригодными

2019.03.21 Нефартовый мужик: сызранец между выходом на свободу и новым арестом только и успел, что тарелку пельменей съесть

2019.03.20 «Зла не хватает на таких куриц»: сызранка в социальных сетях обругала маму с ребенком, которая чуть не попала под грузовик



БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика

Генерация страницы: 0.028 с.
Всего 4 запроса к базе.



© 2005-2019