Реклама
маленькая Сызрань
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
В регионе, в стране
Статьи
Афиша
Каталог фирм
Опросы
Яндекс.Погода



Жизнь города > Спорт

Екатерина Гущина: Спорт позволил мне понять себя



Мечта сызранки Екатерины Гущиной не стала исключением.  Однако, несмотря на критику,  девушка нашла в себе силы, смелость и в прошлом году открыла в нашем городе студию стретчинга. Теперь Екатерина делает красивой и здоровой не только себя, но и других представительниц прекрасного пола.

Мы побеседовали с нашей землячкой и узнали не только о том, как здоровый образ жизни меняет человека,  но и как выйти из зоны комфорта и воплотить свою мечту в реальность.

- Екатерина, как в Вашу жизнь пришел спорт?


- К физическим упражнениям меня приучил  папа еще в раннем детстве. Он занимался пауэрлифтингом. Утро начинал всегда с турников, а я маленькая отжималась рядом. Каждый день видела перед собой достойный образец для подражания. И - в то же время… пьянки и драки. Тогда у нашей семьи были сложности, мы жили в общежитии, где можно было увидеть всякое, и  очень бедно. Я так благодарна своим родителям, что они, несмотря ни на что, нашли в себе силы для развития и дали мне достойное воспитание! Папе уже 50 лет, и он до сих пор продолжает вести здоровый образ жизни и так же любит турники. Кстати, не отстает и мама. Я ими горжусь.

- Почему Вы выбрали именно стретчинг? И вообще - что это такое?


- Это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Они  растягивают, укрепляют и регенерируют мышцы. За счет физической активности  повышается метаболизм, укрепляется иммунитет и улучшается качество жизни. Я начала заниматься стретчингом в 20 лет, можно сказать, с нуля. Изначально училась по видео: допускала ошибки, даже получила травму. Позже решила, что хочу заниматься этим серьезно: изучала анатомию и стажировалась у московских тренеров.

- Как Вы решились открыть студию и преподавать?

- Это была моя мечта. Еще новичком в этом деле я уже представляла, как буду учить других. Не все из моего окружения поддержали идею. Кто-то  отнесся к ней несерьезно, а были и такие, кто посмеивался.  В прошлом году я прошла специализированное обучение для преподавательской деятельности. Меня звали работать в спортивные клубы города, но либо условия не устраивали, либо помещение было не по душе. Тогда я решила: зачем подстраиваться, если можно создать что-то свое? Мне хватило пяти минут для принятия решения и пары месяцев  для поиска места и подготовки к открытию студии.

Признаюсь, были такие моменты, когда я плакала от страха. Я слишком требовательна к себе, поэтому очень боялась подвести людей, которые мне доверятся, боялась оказаться плохим тренером. Сейчас вспоминаю эти моменты с улыбкой.

- Многие люди опасаются начинать заниматься спортом в зрелом возрасте. Пойти на растяжку после тридцати сможет не каждый...

- Неуверенность в своих физических способностях присуща многим. Просто нужно выходить из зоны комфорта и пробовать. Лучше потерпеть поражение, чем жалеть о том, что не сделал. Что касается стретчинга, то им можно начинать заниматься и в 50-55 лет, если нет серьезных медицинских противопоказаний. Уверяю, что растянуть можно каждого. Конечно, в юном возрасте это сделать легче и быстрее. Для взрослых это вопрос желания и времени.

Ко мне ходят заниматься женщины от 20  до 38 лет, а также дети. Есть девушки с лишним весом, и они не комплексуют, просто растягиваются и получают удовольствие. Некоторые из новичков садятся на шпагат за полтора месяца. Каждый успех моих девчонок я воспринимаю как свой. В такие моменты испытываю неподдельное счастье.

- Как Вы относитесь к так называемым бодипозитивщикам? Они утверждают, что нужно любить себя таким, какой ты есть. И не морочить голову правильным питанием  и спортом.

- Каждый сам выбирает себе образ жизни. Лично для меня спорт  и правильное питание - не просто способ красиво выглядеть. Здоровый образ жизни - это инвестиции  в свое будущее. Лишний вес и слабый мышечный каркас еще никого не сделали здоровым.

- Что лично Вам дают занятия спортом?

- Я раньше была очень закомплексованной и слабохарактерной. Мне это мешало жить. Скажут мне, что я плохая, и я в это верила. Начала заниматься стретчингом для удовольствия и чтобы развить в себе силу воли. Мне не хватало того самого жизненного стержня, и мне его дал спорт. Со временем я осознала  возможности своего тела и характера.  Научилась уважать себя и свой организм. Когда активно работаешь над собой, уже не хочется возвращаться к прошлому.  Не скрою: и у меня было такое время в подростковом возрасте,  когда я питалась, как попало, и совсем  собой не занималась. Для меня это пройденный этап. Теперь - только вперед и с пользой для своего здоровья и души!

Наталья СОКОЛОВА
Волжские вести в субботу


Дата выхода 15 Апрель 2018 19:16 / Просмотров 1841 / / Распечатать

Поделиться ссылкой:




Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

Реклама

ТОП НОВОСТЕЙ
2019.03.19 В Сызрани на глазах у детей избили воспитателя детского сада

2019.03.21 Водитель автобуса в Сызрани шокировал пассажиров исключительной жадностью

2019.03.10 Только желание найти ребенка спасло от истерики - понимали оба, что воплями пропавшего сына не вернуть

2019.03.21 Чистый адреналин: окунь-монстр сломал сызранцу любимую мормышку, еле пролезая в лунку

2019.03.21 В Сызрани ищут свидетелей ДТП, после которого пострадавший пешеход отказался от госпитализации, но спустя несколько дней скончался

2019.03.21 Администрация Сызрани опубликовала списки домов, где будут проводить централизованную замену электросчетчиков за счет ПАО «Самараэнерго»

2019.03.20 «Зла не хватает на таких куриц»: сызранка в социальных сетях обругала маму с ребенком, которая чуть не попала под грузовик

2019.03.21 Сызранец с опасным заболеванием отказался ложиться в больницу

2019.03.21 В Сызрани будут судить главного механика УК «Центр» за разбившегося насмерть кровельщика

2019.03.11 После 8 марта у ювелира выстроилась очередь — подаренные золотые кольца оказались не пригодными



БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика

Генерация страницы: 0.029 с.
Всего 4 запроса к базе.



© 2005-2019